[...] a często i pierwsze silne skurcze wcale nie są skurczami porodowymi i sobie mijają; rozwarcie się powiększa o 1cm na godzinę albo i dłużej, więc masz sporo godzin. Nawet jak Ci wody odejdą, to wcale nie musi znaczyć to, że rodzisz. No chyba, że się okaże, że należysz do tych, które urodzą zanim położna zdąży ręce umyć %-) Masz już w ogóle [...]
[...] postów - masz wykład o EPOC i o przyzwyczajaniu organizmu do wysiłku :-)) LC na początek dajesz na 7-10 dni (adaptacja) białko ze 110-120, węgle 30, reszta tłuszcze jak się przełączysz na tłuszcze to podbijesz trochę białko, ale na max 150, węgle na 70-100, reszta tłuszcze przełączenie na tłuszcze można zaobserwować po ch**owym [...]
stad pisze czesto do was na sfd z laptopa korzystam na codzien, jak jestem w trasie (czesto wyjezdzam), ale nawet i jak jestem w domu. komputer firmowy to prawdziwa machina. brat przychodzi mi tu i gra w doom3 (athlon 3000 64bit, 512 ram, ati radeon 9550 extreme, nagrywarka dvd, 17 cali lcd, dysk cavier 80 itp)
[...] Ale jest to nieco przejaskrawione. Lekarze czesto doszukuja sie wszystkich problemow w "zmianach dyskopatycznych". Jesli pojawia sie bol i dodatkowo na RTG wyjda jakies zmiany momentalnie jest stwierdzenie: oczywiscie jest to wynikiem tych zmian. A tymczasem problem moze byc natury wiezadlowej i wystarczy terapia iglami. Przy duzych [...]
Ale mnie dawno tutaj nie było "Moim zdaniem lipa. Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening. Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty. Najpierw należy zadbać o podstawy a dopiero potem cudować. " Krzychu 100 % racji. Za pewne pamiętasz [...]
Dziku jak w TITANACH jest twardszy materiał niż w moim MAX DL to szacuenk dla tych co robią w TITANACH Co do koszulek INZERA to są one trwalsze, ale bardziej tną i chyba trudniej je opanować. Ja bym polecal kostium INZERA a koszulke TITANA Jakbyś brał kostium INZERA Champion to rozmiar 30, natomiast jak byś wziął droższy MAX DL albo HARDCORE to [...]
Bez regeneracji organizm długo nie pociągnie i zaczyna się sypac, mój zestaw przed zawodami na mega regenerację to glutation i solcoseryl, w trakcie przygotowań jak organizm jest mocno eksploatowany stosuje tylko duże ilości aminokwasów, nawet i po 100 gr dziennie bez kreatyny, no i kolagen obowiązkowo w ilości 40 gr dziennie z tymi wszystkimi [...]
W sumie z tego co do tej pory przeczytałam mogę wyciągnąć taki wniosek - jak ktoś biega dużo i często, 5-7x w tygodniu (albo nawet 2x dziennie), robi przynajmniej 80km tygodniowo to musi wplatać w to biegi spokojne bo ciągłe szybkie bieganie byłoby za dużym obciążeniem. Natomiast jak ktoś biega 3x w tygodniu to wszystko działa, łącznie z brakiem [...]
[...] powiedzial, ze chcialby zrobic ten film, pomijajac trzecia czesc i ostatnia - czwarta. Jego film, bylby kontynuacja drugiej czesci, z Hicksem i oczywiscie z Ripley. Jednak jak narazie nic konkretnego w tej sprawie sie nie dzieje, poza tym, ze rezyser przy okazji krecenia "Chappie" czesto rozmawial o projekcie z Sigourney Weaver. Plany i [...]
gdyby Frank Zane (3 x Mr. Olympia) żył w obecnych czasach to kwalifikowałby się jedynie na kategorię męskiej sylwetki, na masie ważył max 93 kg, na zawodach jakieś 85 kg - poniżej dobra przeróbka ;-) /SFD/Images/2015/4/25/f8f566a2ecb44188b60dd133b5ac7a83.jpg a tutaj obecny, ale sylwetkowo old schoolowy zawodnik Owen Powell - jak sam mówi, chciałby [...]
kiedys gdzies słyszałem o takich krazkach co wygladaja na 20stki a waza jak 5 kg znajomy mi mówił ze czesto sa uzywane w filmach np m.in w Sztanga i Cash itp . w sumie to taka troche beka z tego :-D
Ja ogladam rowniez czesto krotkometrazowki, szczegolnie na Vimeo mozna trafic na intereujace produkcje, jak np. ostatnio "Uncanny Valley" Ciekawie zrobiony i z dobrym klimatem. Zakonczenie mocne. https://www.youtube.com/watch?v=UXX0TRtg5Vk /SFD/Images/2015/12/12/70c90ea1882c4ccfb557811fbfa074e4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-12 [...]
Serio nie rozumiem - chyba mówimy o czymś innym%-) Ja mówię o tym, że nie ma czegoś takiego jak "nietykanie świętości", a Ty ... no właśnie - jest wg Ciebie czy nie jest? A Pitt wg mnie jest topem totalnym - Tajne Przez Poufne - 12 małp - Zabójstwo Jessy'ego Jamesa przez Tchórzliwego Roberta Forda - Siedem - Fight Club - Kalifornia - Przekręt I [...]
[...] Ja wam powiem, że lubię na forach popisać, bo na grupach na facebooku, gdzie jest po kilkaset ludzi to się słąbo znają, a w spamie to często skład codziennie podobny. No też oglądam sporo na cda i e-kino, teraz to chłopy oglądajcie mecze na euro na strims world. Naszym na razie nie wyszło ze Słowacją, ale zobaczymy jak potem się to potoczy.
[...] kreatyna, aminokwasy i dużo szybciej mogę wrócić do treningów z pełną parą. Czasem drastycznie zmniejszam objętość treningu - jedno ćwiczenie na partię najsolidniej jak w danej sytuacji mogę i wracam do domu odpoczywać i jeść. Ogólnie to reaguję zawsze sytuacyjnie - wszystko zależy od tego jak się czuję. Przerwę w treningu robię [...]
[...] zastój. Czekam z niecierpliwością. Tak się ćwiczy od dawna.Bardzo dobry podział. Najczęściej w tym przypadku,każdą partię ćwiczymy 2x w tygodniu. Działa do pewnego momentu,jak chyba każdy rodzaj treningu.W końcu organizm się "przyzwyczaja" i łapie nas plateau.Także trzeba manipulować zmiennymi treningowymi. Jak to ułożyć ? Bardzo często używany [...]
[...] czuła komfortowo. Jesz tylko 2 posiłki dziennie? Czy dzielisz to na porcje jeszcze? Swoją drogą w ostatniej misce ta fasolka szparagowa z olejem to słaby posiłek :-) jak już koniecznie ma być B+T to niech się jakieś źródło białka pojawi do tej fasolki (jaja, ryba, mięso). Widzę, że chleba nie masz w misce codziennie, ale jak już jest to w [...]
[...] :-D Po drugim dniu miałam wrażenie,że brakuje mi jednego małego posiłku-cały czas staram się rozładać makro równomiernie,i np. wczoraj gdy miałam dnt a biegałam zjadłam jak na dt plus przekroczyłam tłuszcze. Eve mogę być też przed @ więc takie akcje są normalne.Poobserwuję w tym tygodniu jak się będę czuć i będę zdawać relacje na bieżąco :-)
huda/redukcja/str.28 biuletyn ciążowy
